تطبيق شامل لمرافقة الصحة النفسية
ثيرابسي: متتبع مزاج اليوميات هو تطبيق مدعوم بالذكاء الاصطناعي مصمم لإدارة الصحة النفسية. هذا التطبيق المجاني لنظام أندرويد يعمل كدفتر يوميات، متتبع مزاج، ومجلة للعناية الذاتية، موفراً للمستخدمين أدوات لتعزيز الرفاهية العاطفية. تشمل الميزات الرئيسية متتبع العواطف، مطالبات كتابة يوميات مدعومة بالذكاء الاصطناعي، وخيار دفتر يوميات آمن مع وظائف قفل. يعتمد التطبيق على مبادئ العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، مما يجعله مناسبًا للمستخدمين العاديين وأولئك الذين يسعون للحصول على دعم علاجي أعمق.
أفضل بديل موصى به
بالإضافة إلى تتبع المزاج، يقدم ثيرابسي موسيقى وأصوات نوم مولدة بالذكاء الاصطناعي للمساعدة في الاسترخاء وتحسين جودة النوم. يتضمن التطبيق تأملات موجهة وأدوات للوعي الذاتي لتعزيز ممارسات العناية الذاتية. توفر ميزة SOS دعمًا فوريًا خلال الأزمات العاطفية، مقدمة تقنيات مثل تمارين التنفس وطرق التثبيت. مع تقارير المزاج الأسبوعية وخيارات كتابة يوميات قابلة للتخصيص، يعد ثيرابسي أداة متعددة الاستخدامات لأي شخص يتطلع إلى تعزيز صحته النفسية ومرونته العاطفية.
